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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開球泡湯！李千娜是象迷看過天母大戰
記者蕭保祥／新北報導
中華職棒（CPBL）富邦悍將21日邀請歌手李千娜與周定緯到新莊球場開球獻唱，但因為下雨延賽泡湯，賽前受訪時兩名歌手對棒球都不陌生，李千娜是標準兄弟象迷，現場看過2003年兄弟隊史經典「天母大戰」。
▲李千娜與周定緯受邀到富邦悍將新莊球場開球。（圖／記者蕭保祥攝）
李千娜說，「我18歲就非常迷棒球，兄弟迷……很久很久沒有看棒球了，到球場覺得好熟悉，我也曾經很常、很常來這裡，兄弟不是在天母有總冠軍賽嗎？我還從南投追到天母，很奇妙的感覺。」
03年兄弟與興農牛總冠軍賽非常瘋狂，買不到票的球迷在天母球場前阻擋選手巴士出入口，是象迷與牛迷共同記憶，那年黃衫軍6戰奪下總冠軍，完成隊史第2度3連霸。
李千娜說，他支持兄弟象，當然對彭政閔非常喜愛。
周定緯也有職棒記憶，小時候有參加過那魯灣聯盟（台灣職棒大聯盟，TML）雷公隊的夏令營，首次感受到棒球是怎麼一回事。
話鋒一轉，周定緯說，看棒球透過螢幕看跟現場不一樣，就像音樂劇一樣，現場看戲跟錄影是不同的，「支持國家很厲害的棒球，也希望大家來看我們戲劇木蘭少女。」
就在受訪同時，新莊比賽宣告因雨延賽，李千娜錯失開球機會，兩人到觀眾席演唱歌曲。
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運動必喝運動飲料?喝對時間很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能工作者，每天水分需求量約為2000cc；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000㏄。
持續一個小時以上劇烈運動 建議使用運動飲料
汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現與健康。若持續一個小時以上的劇烈運動，就建議使用運動飲料，除了補充水分，還能補充熱量、電解質，降低熱衰竭、中暑，並且縮短運動後恢復時間。
運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料，是為從事劇烈運動的運動員所設計。根據國家標準（CNS）規定各種電解質的濃度為：鈉離子552微克／毫升以下、鉀離子195 微克／毫升以下、鈣離子60微克／毫升以下、鎂離子24微克／毫升以下，PH值介於2.5 至3.8 之間。
每15分鐘補充200cc的運動飲料
長時間的運動，身體急需補充的是水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水化合物濃度不會影響胃的排空，可使水分與醣類能迅速被小腸吸收。如果運動時，每15分鐘能補充200㏄的運動飲料，就足以應付劇烈運動的需求。此外，運動飲料中的鈉離子還能幫助體內水分的儲存，避免流失太多。
其實，大量電解質的攝取反而會增加腎臟負擔，對人體產生不利的影響，因此，並不建議在平時獲微量運動時飲用。此外，運動飲料屬酸性，也不適合胃潰瘍的病患或空腹時飲用。
（本文摘自／高寶書版／國家代表隊醫師教你運動不受傷）
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